zdrowe przepisy

Pieczone warzywa z soczewicą

Soczewica to niepozorne warzywo strączkowe kryjące mnóstwo zbawiennych właściwości. Zawiera mnóstwo białka i m.in. kwas foliowy, skrobię, wapń, fosfor oraz żelazo. Ma bardzo niski indeks

Więcej...

Tłuste ryby

Tłuste ryby zapewniają zdrową skórę. Wysuszona skóra jest nie tylko denerwująca, ale i często bolesna. Nie wygląda również dobrze. Takie ryby jak łosoś są bogate

Więcej...