Tłuste ryby zapewniają zdrową skórę. Wysuszona skóra jest nie tylko denerwująca, ale i często bolesna. Nie wygląda również dobrze. Takie ryby jak łosoś są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminę B12 i żelazo, wszystko to pomaga zachować zdrową skórę, a do tego tworzy smaczny obiad.

Przepis na łososia z koperkiem

Składniki:

• 2 filety z łososia
• 1/4 łyzeczki soli
• 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
• 1 łyżeczka suszonej cebuli
• 1 łyżeczka suszonego koperku
• 2 łyżeczki masła

Wykonanie:

Piekarnik nagrzej do 200 stopni C. Opłucz łososia, wysusz za pomocą ręczników papierowych i ułóż na blaszce skórą do dołu. Łososia posyp przyprawami, na rybie połóż masło. Piecz przez 20-25 minut.