Zbliża się zima. W szafie nie ma miejsca na krótkie spódniczki i bluzki bez rękawów – królują grube swetry, czapki i szaliki. Za to w sprawach dbałości o zdrowie – mamy przełom! Coraz więcej osób rezygnuje ze standardowego leczenia farmakologicznego na rzecz naturalnego zapobiegania chorobom. Kiedyś nie było takiego wyboru w aptekach. Leki, słabo dostępne, zastępowały domowe sposoby leczenia kaszlu i przeziębienia. Wiadomo – im dalej w las, tym więcej drzew – przy pogłębiających się objawach warto skonsultować się z lekarzem i w razie potrzeby dobrać odpowiednią kurację. A jak możemy sobie poradzić z pierwszymi symptomami choroby?

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Hartowanie organizmu jest dobrym sposobem – wystarczy przebywać codziennie na świeżym powietrzu przez godzinę. Dla miłośników mocnych wrażeń polecamy poranne bieganie – oczywiście w odpowiednim ubiorze! A co jeśli zimne powietrze jest nam nie w smak? Z pomocą przychodzą nam witaminy i składniki odżywcze – wspomagają układ immunologiczny, więc nasz organizm szybciej poradzi sobie z infekcjami. Poniżej przedstawiamy listę produktów i roślin, w których możemy je znaleźć.

Środki antyseptyczne:

• imbir
• kurkuma
• czosnek
• miód (w połączeniu z kurkumą tworzy silny antybiotyk)

Herbatki rozgrzewające:

• lipowa
• z czarnego bzu
• z dzikiej róży

Środki wzmacniające odporność:

• cytryna
• aloes
• porzeczka
• propolis
• malina
• aronia
• rokitnik

Oprócz tego nasza dieta powinna obfitować w warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Co do przypraw – wspomagajmy się rozgrzewającym działaniem cynamonu i papryczki chilli (ale uwaga – pieprz cayenne w zbyt dużej ilości może doprowadzić do przesuszenia śluzówki).

Zatkanemu nosowi ulgę przyniesie inhalacja parowa z dodatkiem olejku eukaliptusowego, skutecznie oczyszcza drogi oddechowe. Pamiętajmy też o tym, by dobrze się wysypiać, pić duże ilości wody, by móc pozbyć się wirusów z organizmu i spożywać sycące, ciepłe posiłki  – głodówka w leczeniu choroby jeszcze nikomu nie pomogła.

[ps_product_list id_product=1368 p=1 tpl=product-list-blog.tpl] [ps_product_list id_product=1340 p=1 tpl=product-list-blog.tpl] [ps_product_list id_product=1348 p=1 tpl=product-list-blog.tpl]