Wiele osób zmaga się z niedoskonałościami na skórze twarzy, które są przyczyną wielu kompleksów. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji rzeczywiście można poprawić kondycję cery i jednocześnie pozbyć się widocznych przesuszeń czy podrażnień. Jak więc dbać o skórę twarzy?

Codzienne oczyszczanie jest niezbędne – jakie kosmetyki wybrać?

Codziennie trzeba dokładnie oczyszczać skórę. Jest to podstawa rutyny pielęgnacyjnej. Należy pamiętać, że do oczyszczania wcale nie potrzeba dużej ilości kosmetyków. Podstawą jest płyn micelarny, czyli produkt, którego większość kobiet używa do zmywania makijażu. Jego zastosowanie jest zdecydowanie szersze, gdyż dogłębnie usuwa on nie tylko makijaż, ale i zanieczyszczenia, a także nadmiar sebum, poprawiając kondycję skóry. Zaraz po przebudzeniu należy przemyć skórę zimną wodę, a następnie przemyć ją płynem micelarnym. Następnie warto odczekać 10 minut i przejść do dalszej rutyny pielęgnacyjnej. W tym czasie możecie wypić choćby wodę z dodatkiem aloesu czy soku z cytryny. Po upływie 10 minut opłukujemy skórę zimą wodą i przemywamy ją pianką myjącą bądź żelem z niacynamidem, który wzmacnia barierę hydrolipidową, ale też wykazuje właściwości nawilżające, oczyszczające i zmniejszające wydzielanie sebum. Na koniec wystarczy już nałożyć krem z ceramidami.

Jakie właściwości mają ceramidy?

Kosmetyki z ceramidami są bardzo skuteczne i wykazują szerokie spektrum działania. Rzeczywiście ceramidy szybko wnikają w głębokie warstwy skóry, ale też wykazują działanie odmładzające.

Ceramidy – co warto o nich wiedzieć?

• Zapobiegają utracie wody i przesuszeniu się skóry.
• Dogłębnie nawilżają skórę i zmniejszają widoczne pory.
• Wygładzają skórę i opóźniają proces starzenia się.
• Redukują widoczne zmarszczki.
• Przyspieszają regenerację skóry i gojenie się ran.
• Sprawdzają się do każdego typu skóry.
• Poprawiają kondycję skóry.
• Wykazują działanie oczyszczające.

Zdrowa dieta i aktywny styl życia wpływają na kondycję skóry

Wiecie już jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja skóry. Jeżeli interesują was inne porady na temat pielęgnacji czy ochrony skóry to wejdźcie na stronę: https://ohmyface.pl/

Teraz możemy już przejść do aspektu jakim jest zdrowy styl życia. Składa się na niego zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Tak naprawdę wystarczy tylko kilka zmian, by poczuć różnicę. Rzeczywiście zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, choćby układu sercowo-naczyniowego, czy niektórych typów nowotworów, a ponadto pozytywnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Dieta przede wszystkim powinna być oparta o warzywa, najlepiej świeże. Zamiast tłustego mięsa trzeba wybrać te chude bądź postawić na owoce morza czy ryby morskie. W diecie nie ma miejsca na potrawy wysokoprzetworzone, co obejmuje zarówno jedzenie typu fast food, jak i to garmażeryjne. Ponadto w diecie musi znaleźć się miejsce na owoce i soki. Codziennie warto wypijać filiżankę zielonej herbaty, która jest naturalnym antyoksydantem. Kolejnym filarem zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna. Przynajmniej 30 minut dziennie daje naprawdę dobre efekty. Ważne jest to, by poczuć zmęczenie. Możecie biegać, chodzić szybkim marszowym krokiem czy też jeździć na rowerze. Istotne znaczenie ma regularność. Koniecznie trzeba jeszcze znaleźć czas dla siebie, choćby 20 minut w ciągu dnia i ten czas poświęcić tylko na przyjemności, choćby ciepłą kąpiel czy masaż.

Artykuł sponsorowany.