Daltony to dziś jedno z najmodniejszych haseł na opakowaniach kolagenu do picia. Producenci prześcigają się w coraz niższych liczbach, a Ty zastanawiasz się, czy 1000 Da jest lepsze od 2000 Da, a może warto szukać 500 Da? Sprawdzamy, co mówi na ten temat nauka – i na co zwrócić uwagę, zanim kupisz kolejne opakowanie.

Dalton, czyli miara wielkości cząsteczki

Dalton (Da) to jednostka masy cząsteczkowej. Natywny kolagen, taki jak w Twojej skórze, waży ok. 300 000 Da – to ogromna, słabo rozpuszczalna cząsteczka. Żeby kolagen dało się wygodnie wypić, poddaje się go hydrolizie enzymatycznej, czyli „cięciu” na krótkie peptydy. Dzięki temu powstaje kolagen hydrolizowany o masie zwykle 2000–5000 Da – ok. 150 razy mniejszy niż kolagen natywny. Peptyd o masie 2000 Da to łańcuch zaledwie ok. 20 aminokwasów.

Czy mniej zawsze znaczy lepiej?

Niekoniecznie. W jelitach peptydy kolagenowe i tak są dalej rozkładane – do krwi trafiają głównie aminokwasy oraz bardzo krótkie di- i tripeptydy, takie jak prolilo-hydroksyprolina (Pro-Hyp), wykrywana w osoczu już 1–2 godziny po spożyciu kolagenu. Badania wskazują, że silniejsza hydroliza może przyspieszać wchłanianie aminokwasów kolagenowych, ale brakuje niezależnych badań klinicznych, które pokazywałyby, że peptydy 500 czy 1000 Da dają lepsze efekty niż te o masie 2000–5000 Da. Popularne hasło „90% wchłaniania” pochodzi natomiast z badania na myszach z 1999 roku.

Wniosek? Hydroliza ma ogromne znaczenie, ale „ściganie się” na coraz mniejsze liczby – już znacznie mniejsze.

Co jest równie ważne jak daltony?

• Dawka – w badaniach nad skórą stosowano zwykle 2,5–10 g kolagenu dziennie.
• Typ i źródło – w skórze dominuje kolagen typu I, obecny m.in. w kolagenie rybim.
• Witamina C – pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie skóry.
• Regularność – badania trwały zwykle 8–12 tygodni codziennego stosowania.

Kolagen, który odhacza całą listę

Jeśli chcesz mieć wszystkie te elementy w jednej porcji, sprawdź For Skin Anti-Aging° od Sundose. Każda porcja to 5000 mg kolagenu rybiego typu I o masie cząsteczkowej ok. 2000 Da, pochodzącego od certyfikowanych europejskich dostawców. Do tego witamina C z aceroli, która pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie skóry, oraz 100 mg kwasu hialuronowego.

Wybierasz smak, który lubisz – malinowo-cytrynowy, pomarańczowy lub jabłkowo-limonkowy, bez rybiego posmaku – i formę, która pasuje do Twojego dnia: słoik z miarką do domu albo saszetki, które zabierzesz do pracy, na siłownię czy w podróż. Jedna porcja dziennie w szklance wody i masz gotowy, prosty rytuał, w którym łatwo wytrwać przez kolejne tygodnie.

Sprawdź kolagen For Skin Anti-Aging° na stronie Sundose.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Artykuł zewnętrzny.